2011年11月13日

県水連強化練習・・・・鹿屋2週目

鹿屋強化練習も、今回で2回目。前回より高校生が増え、小学生も含め70名オーバーとなりました。








先週に引き続き・・・・鹿屋の食堂「大将」に繰り出しました。
彼の前にあるのは、味噌ラーメン大盛&ごはん大盛です!



変わり映えしない写真ですみません!
練習は、午前はIm中心で約6000m位でした。練習強度は、そんなに上げてません!



こんな小さな子供も、参加してます!来週、再来週と後2回あります。沢山の参加者を、期待してます〜
それぞれの所属の事情があると思いますが、競泳コーチの皆さん鹿屋へlet's go!
posted by @JL KAGO Coaching Staff at 15:32 | Comment(0) | TrackBack(0) | 栄光へ向かって(練習)

2011年11月11日

休館日練習

それぞれのスイミングでも、この時期は泳いでいるようですね。
ジェルかごにとっては、大切な一週間となります!



△teamの面々。今日は、ハムストリングのストレッチを教えました!



サキです。△teamですが、マネージャーとして手伝ってくれました。



恒例の1000×10〜14:00 ハイペース・・・・この練習は、10年位前からやってます。そろそろ飽きたので、次回は20本しようかな?
頑張ってるモード全開の2人です・・・・
自分で思っているようではね〜
posted by @JL KAGO Coaching Staff at 21:37 | Comment(0) | TrackBack(0) | 栄光へ向かって(練習)

2011年11月06日

県水連強化練習・・・・パート2

強化練習もふたを開ければ、結構盛り上がってます!

ハム太郎先生!ハッスルし過ぎて〜ずぶ濡れ。




小学生と言えども真剣です!でも楽しくがモットー!





やっぱりですか!?指導エネルギー充填!120%!!波動砲発射どんっ(衝撃)





無事に1日練習も、終わりそうです。
各所属の先生、コーチ、トレーナーの方々ありがとうございました!

ジェルかごは、後3回鹿屋に参加します!こんな近くに素晴らしい環境のプールで泳げるので感謝、感謝!
posted by @JL KAGO Coaching Staff at 16:53 | Comment(0) | TrackBack(0) | 栄光へ向かって(練習)

県水連強化練習(鹿屋)・・・・始まる!

11月中全4回の県強化練習がスタートした。



曇り空の中、垂水フェリーでGo!





小学生も混じって、盛り上がりる練習会にしたいですね(^-^)
posted by @JL KAGO Coaching Staff at 10:53 | Comment(0) | TrackBack(0) | 栄光へ向かって(練習)

2011年10月02日

新兵器・・・・活躍中

今年武台のヒガムーが、購入した保温
装置&風呂!



風呂ぐらい、ゆっくり入れよ!
posted by @JL KAGO Coaching Staff at 11:21 | Comment(0) | TrackBack(0) | 栄光へ向かって(練習)

オフ明けは武台からスタート

今日10月2日から、新たなスタートです。
10月に入り武台プールは、水温25℃!



まだまだ十分暖かいですね!
posted by @JL KAGO Coaching Staff at 09:58 | Comment(0) | TrackBack(0) | 栄光へ向かって(練習)

2011年09月30日

シーズンオフ

今年はシーズンオフは入れないつもり
でしたが、まぁ一年間は長いので・・・・


結局、練習に来ているようです!
コーチも、ちょっと気分転換になりました。
posted by @JL KAGO Coaching Staff at 19:24 | Comment(0) | TrackBack(0) | 栄光へ向かって(練習)

2011年09月17日

肩甲骨・・・・

今日は1日武台練です!
プールもあの青汁状態から見事復活!


ところで、肩甲骨!
肩甲骨を意識したストレッチなど各チームやってると思いますが・・・・






色々な肩甲骨・・・・でした
posted by @JL KAGO Coaching Staff at 13:54 | Comment(0) | TrackBack(0) | 栄光へ向かって(練習)

2011年06月14日

久しぶりの鹿屋体大練習!

6月12日(日)武岡台で1日練習の予定でしたが、残念ながらプールが使えず急きょ国分に
お願いしまして、体大で合同練習会になりました。

FxCam_1307856512293.jpg

残念ながら、ほとんどの中学生は日曜参観ということで休み。高校生と、一部中学・小学生を
つれての練習会です。
国分クラブは、小中高とすべて練習に参加していてチームワークの良さを感じました。

FxCam_1307850943674.jpg

写真左は、ショウダイです!もう高校生なんだから・・・いつまでも小学生っぽいです。
プールには、もちろん女子もいるんですよ〜まぁ〜そこが彼のいいとこなのか?

FxCam_1307857374323.jpg

鹿屋体大のインカレでの目標!みんなさすが高レベルの目標です。大学生といえども、やる事
は同じ!目標を忘れることなく、日々の練習に打ち込む。
その体大のホワイトボードにこんな文が書いてありました。
『奇跡とは、努力をした者だけに訪れるものである』確かこう書いてありました!

そうですね!努力。ただの努力ではありません。相当な努力です。努力の中には、苦しみが
ほとんどのような気がしますが、競泳選手は本番レースで報われてほしいものです!

九州高校まで後32日、国体選考会まで17日、中学総体まで43日!さぁ!キバルゾ!
posted by @JL KAGO Coaching Staff at 14:47 | Comment(1) | TrackBack(0) | 栄光へ向かって(練習)

2011年05月28日

今年初めての武台練習開始・・・!

5月28日(土)今年初めての武台練習が始まりました!水温は、例年のごとく22度。
まずまずのコンディションです!水質は、さすが東村先生の管理のもと澄みきったきれいな水
でした!

FxCam_1306542255764.jpg

そうです!恒例の水中トレーニング前の身体を温める作業。普段の補強運動にランニングをプラ
スし汗をかくまでやりました。

FxCam_1306543126457.jpg

いよいよスタート!なかなか水に入れません。気合を入れて、ダイブでのスタートです。

FxCam_1306547240041.jpg

練習が進むにつれ、頭を抱える選手や体中が小刻みに震える選手が増加していきます。しかし
、考えてみると今泳いでいる選手は小中学校のころここのプールで泳いでいるのです。もっと
言えば毎年泳いでいる。あまりの寒さで泣いていたモンチも今では立派に練習をこなしていま
す。みんな強くなったという事ですね!
マネージャーも増え、水泳部員も増え武台は熱い水泳部になりつつあります!

FxCam_1306545205457.jpg

FxCam_1306550923865.jpg

武岡台に新兵器誕生!東村先生の頑張りで、風呂桶がつきました!約12時間かけて水を温め
ます!このおかげで、元気よく?選手は練習に身が入ると思うような???

でも、ありがたいですね・・・

さぁ!県高校まで後11日!がんばりましょう!
posted by @JL KAGO Coaching Staff at 17:35 | Comment(4) | TrackBack(0) | 栄光へ向かって(練習)

2011年03月22日

強いチームとは・・・・

鹿屋で練習会に参加することになった。日帰りの練習会であったが、十二分に感じるものがあった・・・

DSC_0103.jpg

水中トレーニング前に、しっかりドライトレーニングをこなします。和気あいあいの中、やるべき
ことはしっかりこなす・・・これがねぇ〜出来るようで出来ないのです。

DSC_0104.jpg

さぁ〜いよいよスタート!プールに鳴り響くコーチ君の電子音。各選手は、淡々とこなしていきます。

DSC_0108.jpg

昼休みNBのアニキはダイエットの為、あしたのジョーへと変身する!ボクサー用の重い縄跳び
に、腕立て伏せ、スイム1700mも泳いでいた。
選手でなく、おじさんのこんなストイックな姿に感銘を受けた!

DSC_0109.jpg

午後練習開始30分前に、自分のするべきトレーニングを開始していた。写真は、前○選手。
大騒ぎするでなく、虎視眈々と・・・・すばらしい〜〜

DSC_0112.jpg

この中にすでに全日本クラスが4名もいますが、他の選手もこれに刺激され代表に選ばれる目標を
持ってほしい!!

DSC_0114.jpg

鹿屋で見つけた、全くの他人なのに兄弟のように似ている2人。種目も、違うしね〜
水泳成績は、似ているような気がしますね。2人とも夏はブレイクしような!

練習会にさせてもらって、ありがとうございました。大変、勉強になりました。また、目標と
する選手やすばらしい選手の行動、言動など我がチームも見習わないといけない事ばかりのよう
で、改めてメラメラと燃えています!
posted by @JL KAGO Coaching Staff at 16:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | 栄光へ向かって(練習)

2011年03月15日

県学童練習会・・・鹿屋体大へ

県内の小学生を対象に、3月13日(日)鹿屋体育大学で1日練習会がありました。

10年後の鹿児島インターハイ、国体を見据えての長期育成計画のスタートです!!

DSC_0063.jpg

ジェルかごといえば、私が引率?でマイクロバスの載せていざ!出発!いきなり桜島フェリーで
大騒ぎ状態〜まるでピクニック気分!ま〜いいか!

DSC_0065.jpg

たまたま乗ったフェリーが新型のサクラエンジェル号船
フェリー内にうどんが、ある事だけで大笑いの小学生!ん〜疲れるわ〜〜

DSC_0067.jpg

練習は、A・Bチームに分かれての練習になりました。私は、予想していましたがBチーム。練習内容は、
陸トレも楽しく和気あいあいの中で・・・

DSC_0068.jpg

みんな必死で頑張ります!でも、笑顔!これが本当の育成ではないでしょうか?!

DSC_0069.jpg

Aチームの練習。いやいや本格的ですね〜指導は、アダプテッドの高○コーチ!真剣です。

DSC_0078.jpg

(B)ちびっこチームは、まず深いプールから慣れようと水慣れでした。私と岩元先生は、老体に鞭打って
水着で指導しました。楽しかったね〜
写真は、セイカ川内の藤○コーチです。

DSC_0081.jpg

2階からご見学は、情報高校の福○監督!将来の有望な選手はいないか目が光っていました!

DSC_0085.jpg<

何と3mダイブに挑戦!!最初はビビっていた子供たちも最終的にはみんな飛び込み成功しましたよ!

DSC_0091.jpg

たぶんヒロだと思うんだけど?違うかな?・・・・飛び込み方が少しビビってますね!

DSC_0098.jpg

第1回の県学童練習会でしたが、なかなかやりがいのある練習会でした。走ったり、飛んだり
跳ねたり、またゲームしたりと遊びの中に練習がある。楽しみながら、目標を見つける!

DSC_0100.jpg

鹿屋体育大学の柴田選手のオリンピック記念モニュメント前で記念撮影カメラみんな未来のオリンピック選手目指してがんばろう!!

DSC_0101.jpg

2人が帰りのフェリーで撮って撮っての催促に負けてパシャ!なんかいつもより美人に撮れてるね〜

小学生の練習会も中高校生も皆同じ。目標を持って頑張れば、多少の困難などへっちゃら!
中々たどり着けないからこそ価値があるのではないでしょうか?今日練習会に参加した小学生
の中にも夢と希望をたくさん持って日々の練習にがんばってほしいと思います!

posted by @JL KAGO Coaching Staff at 18:37 | Comment(0) | TrackBack(0) | 栄光へ向かって(練習)

2010年09月25日

高校生がいない朝練・・・楽しいな!

今朝7:00よりいつもの朝練習でしたが、補習で高校生がいませんでした。
小中学生の笑顔に負けて、水球大会へ変更exclamation

100925_081840.jpg

いや〜はじけるはじけるわーい(嬉しい顔) 水泳練習にはない笑顔&テンション!
男女混合戦、小学生、中学生、男女別、とチームを分けながらの水球でした。
足付き水球の場合、背の高い方が有利ですが・・・ちびっこも大活躍していた人いましたね!

みんなが、頑張ればまたやりましょう!もちろん小学生だけですけどね!
posted by @JL KAGO Coaching Staff at 15:15 | Comment(0) | TrackBack(0) | 栄光へ向かって(練習)

2010年02月05日

寒いのにね〜!・・・事故発生!

またまた寒い日々が続きます。水曜日にシュミレーションかましましたが、まったく良いとこなしちっ(怒った顔) ど〜なってるんじゃ!

陸トレも第2段階に進みます!

100204_184439.jpg

ちょっと写りが悪いようですが・・・縄跳び1000回コースor階段上り下り30回ですexclamation×2 私が先週から始めた縄跳び1000回コース。いやいやマジきついっすね〜もー脚が・・・

100205_173459.jpg

で・・・先週から脚がビリビリしてたのですが、せっかく始めたので途中で辞めるのも悔しくて・・・今週忙しく4日ぶりに準備運動なしで始めたのですー(長音記号1)すると750回を超えたところで違和感が・・・ブチっ うわっ何か音したあせあせ(飛び散る汗) 痛ててててててどんっ(衝撃)

ふらふら 肉離れ発生した瞬間でした!

選手は恐らく陰で・・・シメシメやっちゃったよ〜と喜ぶ声が聞こえてくるような!な〜ダイコウ

皆さまも、どうぞお気をつけください!年齢を考えて・・・さびし
posted by @JL KAGO Coaching Staff at 18:26 | Comment(0) | TrackBack(0) | 栄光へ向かって(練習)

2009年12月06日

ジェル国分一日練習の巻!

12月6日(日)今日は、鴨池で県マスターズ大会がありました。残念ながらなのか計画的なのか、ジェルかごは国分にて一日練習会!

総勢54名での練習です!

091206_140740.jpg

6コースのプールが狭く感じます!ちびっ子から高校3年までスペシャル練習です。今回は、F組が練習メニューも含めヘッドを努めます。

091206_140955.jpg

なんと国分のカズまで練習参加でした!久しぶりに会いましたが・・・お腹周りがちょっとね〜競泳選手も練習をしなくなるとこうなるのか!でも、ちゃまくんレベルにはまだまだ遠いのである!当たり前か!

091206_132312.jpg

お昼休みです!お弁当BIGとカップラーメンBIGを選手のインターバル練習のごとくすばやく連続でお口に運びすかさず終了!このご満悦のお顔をご覧下さい!でも・・・ちょっと首周りがやばいですね。ん〜ガマ蛙状態になっています!がんばって食事を減らしましょう!

F組の練習は、スピード系で選手も刺激を受けたようです。今後も、鹿児島・国分仲良く練習しましょうね!次は、県合宿。選ばれた選手、いけない選手も含め冬休みが勝負です!

さぁ!気張りましょう!
posted by @JL KAGO Coaching Staff at 16:48 | Comment(1) | TrackBack(0) | 栄光へ向かって(練習)

2009年11月07日

朝練はマシンルームにて!

天気の良い朝になりました晴れ 高校生(公立)は、朝補習ってことで、朝練は欠席。

中学生中心のメンバーで、練習です。未○は欠席でインフルエンザにかかってしまいましたバッド(下向き矢印) 幸い新型ではなかったので、早く良くなることを祈ります!

091107_074617.jpg

男子は、チャリトレーニング30分間走ですダッシュ(走り出すさま) 最初は、水に入らないのでウキウキだったようですが・・・
意外にハードで、へとへとでしたねわーい(嬉しい顔) 

091107_074642.jpg

女子は、トレッドミル30分間走ですダッシュ(走り出すさま) こちらも、最初の3分間は5qでしたがその後は、12qあせあせ(飛び散る汗) 汗が滝のようでしたふらふら
その後、筋トレでいろいろやって最後は懸垂チャレンジ!意外にみんな出来ていました。

夕方の練習は、測定の日exclamation こいつら多分、筋肉痛だろうなー(長音記号1) 
posted by @JL KAGO Coaching Staff at 09:30 | Comment(2) | TrackBack(0) | 栄光へ向かって(練習)

2009年10月16日

情報高校3日間の合同練習!

10月14日から16日まで情報高校で合同練習をしてます。毎日水温が下がってきてますが、皆元気に泳いでますね!

091014_190053.jpg

いやいやうらやましい限りです。すごく広いプールでのびのび練習!このプールは水球もできる多目的プールです。なんでも情報にはあるんですね!

091014_190642.jpg

情報高校の監督 福島先生です!何を考えたか、KOZの新品を履いてえらく満足げです!この後、試し泳ぎと称して選手と泳いでいました!若い〜〜〜!

15日(木)は原田学園SSと終日コーチ研修会です。原田とジェルのコラボレーションはすごいでしたよ!その模様は、また載せます!
posted by @JL KAGO Coaching Staff at 16:23 | Comment(0) | TrackBack(0) | 栄光へ向かって(練習)

2009年09月23日

武台プールにお世話になりました!

9月22〜23日の休日に武台プールで練習でした。もちろん、武台生も一緒にやりました。
5連休の大型連休でしたが、さすがに高校生になれば関係ないのか他の部活も熱心に活動をしてました。

2GetAttachment.jpg

午前練習を早く切り上げ、アレンジ筋トレに挑戦です!みんな筋力ね〜な!
腹筋200回やらバーベル(10Kg)を持ってのスクワット、折りたたみ椅子を両サイドに持ったサイドレイズ。極めつけは、人間鉄棒で1分間ぶら下がり。
ま〜弱い弱い!水泳選手はもっともっと鍛えないといけない!

でも、楽しい練習でした。選手も気分はOFF。いやいや午後はハードでしたね!

また、武台で練習します。だって、10月末までプールは使えるから・・・!きゃー
posted by @JL KAGO Coaching Staff at 17:42 | Comment(0) | TrackBack(0) | 栄光へ向かって(練習)

2009年06月20日

武台一日練習・・・・の巻その2

いや〜暑い暑い晴れ 湿度も高く、超汗かくわ〜exclamation そんな中、武台で一日練習!

明日AB級だけど関係ねぇ〜どんっ(衝撃)

takedai1.jpg

午前練習です!水中の前に陸トレを約1時間しました。今日の武台は、南アルプスの水ではなく道頓堀の水でしたたらーっ(汗) (意味わかります?)

takedai2.jpg

何故か武台練習の時は、モンチが良く出演しますが・・・!陸トレの超踏み台昇降運動で、酔いましたふらふら まぁ〜ちょっと優しく「寝てていいが・・」って言ったら調子に乗って爆睡眠い(睡眠) 

takedai3.jpg

午後は14時からで、まず陸トレからです!それも、心臓破りで掟破りの武台裏坂がく〜(落胆した顔) あまりに急すぎて通学禁止の道です!
そこで、やっぱりやってくれたこのアホ2人!メダカにショウ大!「水分を・・・水分を・・・!」だって!

takedai5.jpg

男女関係なく同じ量をこなします!コーチ自腹で、アクエリの差し入れして選手に力を与えます!力水を分け与えてるのは、もちろん東の正横綱の「ちゃまおくん」ですexclamation×2 やっぱりいたか!

takedai4.jpg   これは、本人的にはすごくかっこつけている映像です! 本人曰く「俺って・・・小栗 旬」もぉ〜お願いだから、野球のボールになって松井にフルスイング&ホームランされて〜〜〜!

載せるべきではないと自分に言い聞かせましたが・・・自分に負けました。すみません!△コーチ久しぶりの登場で、みなさん安心しましたか?

さて、明日は国分でAB級大会です!6:30出発早や〜〜〜!結果はまた報告します!
posted by @JL KAGO Coaching Staff at 18:39 | Comment(0) | TrackBack(0) | 栄光へ向かって(練習)

2009年06月14日

日曜日の武岡台練習!

今日は日曜日exclamation 武岡台練習の日ですが、選手の参加は半分。参観日が重なって来れないのだexclamation

さぁexclamation気になる武岡台の水温はexclamation&question……24℃たらーっ(汗)選手は微妙な反応。と言うことで、陸トレ1時間しました。

image/2009-06-14T11:12:001

バランスボールを挑戦しましたexclamation彼らのバランスの悪さに(何も言えね〜)

image/2009-06-14T11:12:002

モンチとナナミかなexclamation&questionマジ下手くそexclamationこれってコーチの責任exclamation&question

image/2009-06-14T11:12:003

その中で、絶妙なバランス&カメラ目線の彼を発見exclamationメダカこと岩省です。県高校1500優勝者でした。

image/2009-06-14T11:12:004

その後、踏み台昇降運動exclamation200本しました。

image/2009-06-14T11:12:005
最後に高校男子諸君のアホ達を紹介しますexclamationショボい腹筋しかないくせにポーズexclamation

そろそろ練習も終わりますexclamationコーチも真面目しなきゃね。
では……また
posted by @JL KAGO Coaching Staff at 11:24 | Comment(3) | TrackBack(0) | 栄光へ向かって(練習)